Gerne teile ich mein Wissen mit Trainer:innen, Firmen, Schulen oder interessierten Gruppen an einem meiner Workshops.

Speed & Athletik-Workshops für Trainer:innen

In jeder Sportart, ob Fussball, Basketball oder Hockey, Schnelligkeit wird ein immer wichtigerer Faktor zum Erfolg. Leider wird noch immer zu oft mit "Koordinationsleitern" oder erschöpfenden Sprintstafetten an der "Schnelligkeit" trainiert. Ich komme gerne bei interessierten Vereinen oder Trainer:innen vorbei und biete einen Workshop mit den wichtigsten Grundlagen für die Entwicklung der spielspezifischen Schnelligkeit an. Richtig umgesetzt bietet Sprinttraining folgende Vorteile:

- Verletzungsprävention
- Entwicklung auch während der Saison
- Maximalkraftsteigerung

​Preis auf Anfrage, je nach Bedarf, Anzahl Personen und Ortschaft individuelles Angebot.

Firmentrainings

Firmenfitness bringt mehr Energie, Motivation und Zusammenhalt in den Arbeitsalltag. Regelmässige Bewegung stärkt die Gesundheit, verbessert das Wohlbefinden und fördert ein positives Arbeitsklima.

Einmaliger Teamevent:
Bis 12 Teilnehmer:innen.
​CHF 250 / h im TFZ Luzern oder bei Ihnen vor Ort.

Regelmässige Trainings über den Mittag, nach Feierabend oder am Morgen:
Gerne können wir gemeinsam ein individuell passendes Angebot ausarbeiten.

Athletiktraining für Schulklassen

Dieses Athletiktraining bringt Kinder und Jugendliche ins Schwitzen und vermittelt wichtige Grundlagen für Kondition, Koordination, Kraft und ein gesundes Körpergefühl. Der Workshop zeigt die Vielseitigkeit und Funktionalität des Athletiktrainings auf und ermöglicht den Schüler:innen eine erste motivierende Erfahrung mit abwechslungsreichen Übungen.
Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung und das Entdecken der eigenen Fähigkeiten.
Unabhängig von sportlicher Vorerfahrung oder Leistungsniveau.

CHF 100 / Trainingsstunde im TFZ Luzern oder in Stadt Luzern (Littau), Kriens, Horw und Emmen
CHF 125 / Trainingsstunde ausserhalb
4442242314