Female Health Coaching – Für mehr Energie, Balance & Performance
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Fühlst du dich trotz regelmäßigem Training oft müde, ausgelaugt oder leistest weniger, als du eigentlich könntest?
Viele Athletinnen kennen genau dieses Gefühl: Der Körper spielt nicht mit, die Regeneration dauert zu lange, oder der Zyklus bringt das Training immer wieder aus dem Gleichgewicht. Genau hier setzt mein ganzheitliches Coaching für Female Health an. Ich begleite dich dabei, wieder in deine volle Kraft zu kommen. Mit individuellem Zyklustracking, zyklusbasiertem Training und Ernährungstipps. So lernst du, deinen Körper wirklich zu verstehen und mit ihm – nicht gegen ihn – zu trainieren. |
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💫 Was sich für dich verändert
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Vorher:
Du trainierst regelmässig, aber Fortschritte bleiben aus. Deine Energie schwankt, du fühlst dich oft müde, gereizt oder unkonzentriert. Zyklusbeschwerden wie PMS, Krämpfe oder Reizbarkeit belasten dich zusätzlich. Nachher: Du weisst genau, wann dein Körper was braucht. Dein Training passt sich deinem Zyklus an. Du spürst wieder Energie, Freude und Leichtigkeit, sowohl im Training als auch im Alltag. Deine Leistung steigt, dein Körper regeneriert besser, dein Wohlbefinden stabilisiert sich. |
Vorher:
Du trainierst regelmässig, gibst dein Bestes – und trotzdem fehlt oft die Energie. Fortschritte bleiben aus, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen bremsen dich. Dein Zyklus sorgt für Unregelmässigkeiten, oder du hast das Gefühl, gegen deinen Körper zu arbeiten. Nachher: Du verstehst, was in deinem Körper passiert – und nutzt dieses Wissen für dich. Dein Training passt sich individuell deinem Zyklus an, du weisst, wann du pushen und wann du regenerieren solltest. Du fühlst dich kraftvoll, ausgeglichen und endlich wieder im Einklang mit deinem Körper. |
Fempact – Dein Einstieg in Female Health Coaching
Starte mit einem klaren Überblick und direktem Impact.
Das Einstiegsangebot beinhaltet:
Deine Investition:
Inhalt: Zyklustabellen, Trainings- & Ernährungsprotokolle, Tipps & Reflexionsseiten
Du lernst, wie du dein Zyklustracking beginnst, die symptothermale Methode anwendest und Dein Training optimal auf deinen Körper abstimmst.
Das Einstiegsangebot beinhaltet:
- Vor-Analyse deiner aktuellen Situation & Ziele
- 90-Minuten Anamnese-Gespräch für eine ganzheitliche Betrachtung
- Konkreter Ausblick, wie dein individueller Weg weitergeht
Deine Investition:
- Mit Workbook*: CHF 160
- Ohne Workbook: CHF 120
Inhalt: Zyklustabellen, Trainings- & Ernährungsprotokolle, Tipps & Reflexionsseiten
Du lernst, wie du dein Zyklustracking beginnst, die symptothermale Methode anwendest und Dein Training optimal auf deinen Körper abstimmst.
SHE Moves Smart – Dein individueller Coaching-Prozess
Nach der Fempact-Anamnese erarbeiten wir dein persönliches Coaching-Konzept.
Je nach Ziel und Bedarf gestalten wir:
So lernst du, smart statt hart zu trainieren – mit nachhaltigen Ergebnissen.
💬 Nach dem Fempact-Gespräch erhältst du eine massgeschneiderte Offerte für deinen individuellen Coaching-Weg.
Je nach Ziel und Bedarf gestalten wir:
- Direkte 1:1 Sessions
- Impulse & Zwischenbegleitung
- Trainings vor Ort oder via individuellem Trainingsplan
So lernst du, smart statt hart zu trainieren – mit nachhaltigen Ergebnissen.
💬 Nach dem Fempact-Gespräch erhältst du eine massgeschneiderte Offerte für deinen individuellen Coaching-Weg.
Warum Female Health Coaching?
- Du lernst, deinen Zyklus als Stärke zu nutzen
- Du reduzierst Müdigkeit, Stimmungsschwankungen & Leistungseinbrüche
- Du findest wieder Vertrauen in deinen Körper
- Du erreichst mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude
✨ Werde zur Expertin deines Körpers – und bring dein Training auf das nächste Level.
Mit Fempact und SHE Moves Smart erhältst du die Unterstützung, das Wissen und die Strategien, um dein Training, deinen Alltag und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu optimieren – egal, wo du heute startest.