Athletiktraining & Speed Coaching - Dein Vorteil im Wettkampf

​Möchtest du deine Schnelligkeit, Athletik oder Kraft gezielt für deine Sportart verbessern? Ob während der Saison als Ergänzung zum Teamtraining oder in der Vorbereitung – ich passe das Training individuell an deine Ziele an. Speed Coaching bedeutet mehr als nur schneller werden: Durch präzise Speed-Messungen und Leistungstests analysieren wir deine Stärken und Potenziale, damit du den entscheidenden Vorteil im Wettkampf erzielst. Oft entscheidet eine Millisekunde über Sieg oder Niederlage!
Dank meiner Erfahrung aus der Betreuung von Sportschülern im TFZ Luzern in Sportarten wie z.B. Fussball, Hockey, Fechten, Ringen, Karate und vielen mehr, weiss ich genau, worauf es ankommt.
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​Kontaktiere mich, um die Details zu besprechen!

Teamtraining - Saisonvorbereitung oder Athletiktrainings über die ganze Saison

Gerne unterstütze ich Teams in der Saisonvorbereitung im Bereich Kraft, Schnelligkeit und Verletzungsprävention. Die Trainings finden im TFZ Luzern oder bei euch vor Ort statt.

Individuell auf das Team und im Austausch mit dem Trainerstaff stimme ich die Athletiktrainings optimal auf euren Bedarf ab.

Speed Group Training

Dieses Gruppentraining ist sportartenübergreifend und richtet sich an alle Athlet:innen, die ihren Game Speed gezielt verbessern wollen – egal ob du Fussball, Hockey, Tennis, Kampfsport oder eine andere Sportart ausübst. Schnelligkeit ist in jeder Disziplin ein entscheidender Leistungsfaktor, wird im klassischen Teamtraining jedoch oft zu wenig, unsauber oder gar falsch trainiert.

Was dich erwartet
Im Speed Group Training treffen sich Athlet:innen aus verschiedenen Sportarten und Leistungsniveaus, um gemeinsam an einem Ziel zu arbeiten: schneller, explosiver und leistungsfähiger zu werden.
  • Gezieltes Game-Speed-Training mit klarer Struktur
  • Sprintanalyse für jede:n Athlet:in
  • Individuelle Inputs für deine Performance
  • Richtungswechseln, Antritt, Beschleunigung & Maximalspeed
  • Regelmässige Zeitmessungen, um Fortschritte sichtbar zu machen
  • Messbarer Leistungsstand statt Gefühl
  • Verletzungsprävention

Du trainierst nicht einfach „schnell“ – du trainierst richtig, messbar und nachhaltig.

Für wen ist das Training geeignet?
Das Speed Group Training ist für alle Leistungsniveaus konzipiert, egal ob Amateur-/ Hobbysport oder Leistungssport. Unabhängig von Sportart oder Alter (ab 10 Jahren) – jede:r Athlet:in wird dort abgeholt, wo er oder sie steht, und gezielt weiterentwickelt.

Trainingszeiten
📅 Montag
→ 16:45 – 17:45
📅 Mittwoch
→ 15:00 – 16:00
→ 16:00 – 17:00
📍 Ort: Allmend Luzern
(Wetterbedingt Kunstrasen, Leichtathletikanlage oder im TFZ Luzern)

Community & Austausch
Speed entwickelt sich am besten in einem motivierenden Umfeld.
In der Speed Group trainierst du unter Gleichgesinnten, die dasselbe Ziel verfolgen: leistungsfähiger, explosiver und schneller zu werden. Die WhatsApp-Gruppe steht allen teilnehmenden Athlet:innen der Speed Group offen und ist Teil der Community.

Dort erwarten dich:
  • Motivation und Austausch mit anderen Athlet:innen
  • Tipps rund ums Speed Training
  • Aktuelle Infos zu Trainings, Inhalten und Änderungen
  • Gemeinsamer Fokus auf Fortschritt und Leistung

​Die Investition in deine Performance:
  • Drop-in: CHF 25
  • 10er Abo: CHF 225 (4 Monate gültig)
  • 20er Abo: CHF 400 (8 Monate gültig)
  • Unlimited: CHF 1'500 (12 Monate)

Anmeldung
Die Buchung erfolgt ganz einfach:
👉 Jetzt anmelden und deinen Speed auf das nächste Level bringen.
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Personal Training

Beim Personal Training mit mir stehst DU im Mittelpunkt! Gemeinsam entwickeln wir ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das perfekt zu deinem Alltag, deinen Wünschen und deinem Körper passt.

💪 Effektiv & individuell: Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder mehr Ausdauer – ich unterstütze dich mit gezielten Workouts und professioneller Betreuung.

🏋️ Flexibel & vielseitig: Trainiere Outdoor, in einem top ausgestatteten Fitnessstudio (TFZ Luzern bei der Swissporarena) oder an einem Wunschort deiner Wahl.

🔥 Motivierend & nachhaltig: Spass und Abwechslung stehen bei jedem Training im Vordergrund, damit du langfristig dranbleibst!

Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Kostenloses Erstgespräch
✔ Individuelle Anamnese
✔ Unlimitierter Support
✔ Ernährungstipps
✔ Personalisiertes Training

Online-Coaching

Du gehst bereits regelmässig ins Fitness aber deine Fortschritte halten sich in Grenzen? Du bevorzugst den Online-Support gegenüber dem physischen Personal Training? Du brauchst regelmässigen Online-Support um dich zu motivieren?
​Dann ist mein Online-Coaching genau die passende Lösung für dich.
  • Ausführliche Anamnese
  • Individuelle Trainingspläne
  • Ernährungstracking
  • Unlimitierter Support via Teams, E-Mail & WhatsApp
  • Challenges

Individuelle Trainingspläne

Du möchtest alleine trainieren aber brauchst einen neuen individuell auf deine Ziele abgestimmten Trainingsplan? Dann melde dich bei mir und wir erarbeiten gemeinsam den passenden Plan.
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